양치를 아무리 열심히 해도 입냄새가 사라지지 않는다면, 혹시 목 안쪽을 의심해 보신 적 있으신가요? 편도결석(tonsil stone)은 편도 표면 홈에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓여 생기는 누런 덩어리로, 심한 악취의 주범 중 하나입니다. 제 동생이 오랫동안 입냄새로 고민하다가 우연히 워터픽으로 갈색 알갱이가 쏟아져 나오는 경험을 하고 나서야 비로소 원인을 알았습니다. 그 과정에서 알게 된 것들을 정리해 봤습니다. 편도결석, 왜 생기고 어떻게 없앨 수 있을까편도(tonsil)는 목 안쪽 양쪽에 위치한 림프 기관입니다. 여기서 림프 기관이란 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스를 막아주는 면역 방어 조직을 말합니다. 문제는 잦은 편도염을 앓고 나면 편도 표면이 달 표면처럼 울퉁불퉁해진다는 점입니다. 그 홈 사..

솔직히 저는 잇몸에서 피가 날 때마다 "요즘 피곤해서 그런가 보다"라고 넘겼습니다. 그게 수년째였는데, 어느 날 치과 의사한테서 "잇몸 뼈가 녹기 시작했다"는 말을 들었을 때 머릿속이 하얘졌습니다. 그때부터 제대로 찾아보기 시작했고, 알면 알수록 우리가 얼마나 잇몸 염증을 방치하며 살고 있는지 놀라웠습니다. 피가 나는 건 피곤해서가 아닙니다 — 염증 원인의 진짜 정체치과에서 가장 많이 듣는 말 중 하나가 "선생님, 요즘 너무 피곤한지 잇몸에서 피가 나요"라고 합니다. 저도 그 말을 한 적이 있는 사람으로서 이 부분이 특히 뜨끔했습니다. 잇몸 출혈은 피곤함 때문에 생기는 게 아닙니다. 더러운 것, 즉 세균과 세균 대사산물이 잇몸 조직에 자극을 줄 때 우리 몸이 방어 반응을 일으키는 것이 바로 치은 염증(..

지인이 리모콘 버튼 하나 누르는 것도 힘들다고 했을 때, 솔직히 처음엔 과장이라고 생각했습니다. 그런데 아침마다 손가락이 굳어서 펴지지도 않고, 침대에 누우면 팔꿈치 뒤쪽이 닿기만 해도 통증이 온다는 말을 듣고 나서야 이게 얼마나 일상을 갉아먹는 문제인지 실감했습니다. 테니스도, 골프도 전혀 안 하는 주부인데 양쪽 팔꿈치가 안팎으로 다 망가진 상황. 저도 손목 관리를 하다가 팔꿈치 통증과 맞닥뜨린 경험이 있어서, 이 글에 제가 찾은 정보와 실제로 써본 것들을 함께 정리해봤습니다. 팔꿈치가 왜 아픈지 — 외상과염과 내상과염의 구조팔꿈치 통증 하면 테니스 엘보라는 말을 많이 듣는데, 정식 명칭은 외상과염(lateral epicondylitis)입니다. 여기서 외상과란 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈를 가리키고..

제 지인이 세 군데 병원에서 수술을 권유받았을 때 저도 솔직히 '이제 칼 댈 수밖에 없겠구나' 싶었습니다. 그런데 한 군데 병원에서 두 달만 약과 주사로 버텨보자고 했고, 지인은 이를 닦지도 못할 만큼 통증이 극심한 상태에서도 운동을 포기하지 않았습니다. 결국 수술 없이 회복됐습니다. 목디스크에 대해 일반적으로 알려진 것과 실제 경험 사이에 꽤 큰 간극이 있다는 걸 그때 처음 실감했습니다. 거북목과 일자목, 왜 디스크가 터지는가목뼈는 원래 앞으로 볼록하게 휘어진 전만 곡선(lordosis)을 가지고 있습니다. 여기서 전만 곡선이란 목뼈 일곱 개가 완만한 C자 형태를 이루며 머리 무게를 고르게 분산시키는 구조를 말합니다. 이 곡선이 살아 있어야 디스크에 가해지는 충격이 흡수되는데, 스마트폰을 내려다보거나..

솔직히 저는 이 증상을 처음 들었을 때 "그냥 좀 아픈 거 아냐?"라고 생각했습니다. 제 조카가 아이를 낳고 수유 중 에어컨 바람을 뒷목에 맞은 뒤 온몸이 무너지는 걸 옆에서 지켜보고 나서야 섬유근육통이 얼마나 복잡하고 무거운 병인지 알게 됐습니다. 신경과, 류마티스 내과, 정형외과를 돌아다녀도 "정상"이라는 말만 들었을 때 그 막막함이 어느 정도인지, 이 글을 읽는 분들 중에도 아실 분이 꽤 계실 것 같습니다. 병원선택 — 류마티스 내과가 정답일까요?섬유근육통(Fibromyalgia)이라는 진단을 처음 받으면, 대부분 류마티스 내과를 가라는 이야기를 듣습니다. 여기서 섬유근육통이란 근육과 연부 조직 전반에 걸쳐 만성 통증이 나타나고, 수면 장애·피로·인지 기능 저하 같은 복합 증상이 동반되는 질환입니다..

갑상선 약을 20년 가까이 먹었는데, 약을 끊은 게 장과 목 때문이라면 믿으시겠습니까? 저도 처음엔 반신반의했습니다. 그런데 제 새언니 이야기를 듣고 나서, 그리고 50대가 되어 제 몸이 하나씩 신호를 보내기 시작하면서 — 이게 우연이 아니라는 걸 실감하고 있습니다. 갑상선 문제는 갑상선만의 문제가 아닙니다. 갑상선 세포는 왜 망가지는가 — 혈액순환이 핵심입니다갑상선 문제가 생기면 대부분 갑상선 호르몬 수치만 들여다봅니다. TSH(갑상선자극호르몬)가 낮으면 항진, 높으면 저하. 이렇게만 알고 계신 분이 대부분일 겁니다. 여기서 TSH란 뇌하수체에서 분비되어 갑상선에 호르몬을 더 만들라고 명령하는 신호 호르몬입니다. 이 수치가 낮다는 건 이미 갑상선이 과도하게 작동하고 있다는 뜻이죠.그런데 왜 갑상선 세포..